In diesem Artikel möchte ich dir eine der wirksamsten Methoden vorstellen, wenn es darum geht, dich in Hochstresssituationen schnell und spürbar zu beruhigen. Dies ist nämlich eine Schwachstelle bei der Anwendung der Spiritual Technologies und Releasing Techniken. Sie alle wirken zwar sehr gut im Nachhinein, wenn wir die psychischen Überbleibsel beseitigen wollen, die uns gedanklich […]
Im heutigen Artikel möchte ich dir eine Möglichkeit vorstellen, wie du mit Hilfe von DP-4 (Deep PEAT Variante 4) deine Beziehungen zu deinen Eltern mit wenig Aufwand deutlich verbessern kannst. Darüber hinaus zeige ich dir eine Möglichkeit, wie du den psychischen Verneinungsmustern, die du von deinen Eltern geerbt hast, auf die Spur kommen und deren […]
Heute möchte ich dir das sogenannte Yoga Nidra vorstellen. Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, die mit etwas Übung zu einer sehr erholsamen, tiefen und gesunden Tiefenentspannung führt. Das Gehirn findet dabei in einen Zustand vollbewusster Ruhe. Das Wort Nidra stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“. Yoga Nidra hat diesen Namen, da es eine Art […]
In meinem blogpost “Glücklicher und gesünder durch mehr Dankbarkeit” habe ich vor einiger Zeit bereits über den Nutzen einer regelmäßigen Dankbarkeitsübung geschrieben. Darin habe ich eine der am weitesten verbreiteten Methoden zum Erlernen von mehr Dankbarkeit vorgestellt, das sogenannte Dankbarkeits-Tagebuch. Im heutigen Artikel möchte ich dir nun aktuelle Forschungsergebnisse zum Thema Dankbarkeit vorstellen. Sie ermöglichen […]
In der spirituellen Welt gibt es wohl kaum einen Begriff, der so sagenumwoben und von so vielen Mythen umgeben ist, wie der der spirituellen „Erleuchtung“. Gleichzeitig gibt es aber wohl auch kaum einen Begriff, von dem es so viele falsche Vorstellungen gibt. Dabei ist die spirituelle Erleuchtung für jeden spirituellen Sucher von höchstem Wert, da […]
In diesem Artikel möchte ich dir eine der jüngsten Entwicklungen unter den Polaritäten-Integrationsmethoden vorstellen: das sogenannte Satori Protokoll. Das Satori Protokoll ist eine großartige Weiterentwicklung des individuellen Gnostischen Intensivprozesses (=Gnostic Intensive) und wurde von Vladimir Stojakovic ausgearbeitet und perfektioniert. Das Satori Protokoll ist dabei in mehrfacher Hinsicht bahnbrechend. So ist es nun zum ersten Mal […]
Eine der wundervollsten Emotionen, die wir überhaupt erleben können, ist ein tief empfundenes Gefühl der Dankbarkeit. Es gibt nur wenige andere Emotionen, die ähnlich starke positive Wirkungen auf unser Nervensystem und unser Wohlgefühl ausüben. Dank dem Vormarsch der positiven Psychologie belegen dies inzwischen auch zahlreiche psychologische und neurowissenschaftliche Studien. Sie alle gelangen zu dem Schluss, […]
Stelle dir vor, dass du jemandem gegenübersitzt, den du von Herzen gernhast. Und stelle dir weiters vor, dass ihr durch ein wunderbares Licht von Herz zu Herz miteinander verbunden seid. Erlaube nun den Gefühlen der Zuneigung und Wärme, die du für dein Gegenüber hast, in dir stärker zu werden und genieße diese Gefühle, während sie […]
Im heutigen blog Beitrag möchte ich Dir eine Intervention aus der Positiven Psychologie vorstellen, die meines Wissens nach auf die US-amerikanische Glücksforscherin Sonja Lyubomirsky zurückgeht. Im englischen Original heißt sie „best possible self intervention“. Sie führt nachweislich zu mehr Optimismus und einer klareren und freudigeren Vision beim Blick in die eigene Zukunft. Außerdem verbessert sie […]
Wir alle haben eine tiefsitzende Sehnsucht nach Liebe. Und wir alle hoffen darauf, Menschen zu finden, die uns lieben. Unsere Sehnsucht nach Liebe und nach der Vereinigung mit einem liebevollen und geliebten Gegenüber ist aus philosophischer Sicht die logische Folge unseres Herausgefallen Seins aus der Einheit hinein in die Erfahrung, ein vom Rest der Welt […]