Zufrieden und gesund bis ins hohe Alter – wie ist das möglich?

Was glaubst du werden junge Menschen antworten, wenn man sie danach fragt, welchen Zielen sie im Leben Priorität geben sollten, um später ein zufriedenes und langes Leben führen zu können? Nun, Umfragen aus dem letzten Jahrzehnt ergeben immer wieder, dass die überwiegende Mehrheit der heutigen Jugendlichen glaubt, dass man, wenn man glücklich werden will, alles […]

Irrwege bei der Suche nach einem erfüllten Leben

In diesem Artikel geht es um vier weit verbreitete Irrwege auf dem Weg zu einem erfüllteren Leben, die Mathias Binswanger als „Tretmühlen des Glücks“  beschrieben hat. Die Bezeichnung „Tretmühle“ steht dabei für anstrengende und sich immer wiederholende Abläufe und Handlungen, die einen nicht wirklich weiter bringen. Als Synonym kann man auch die Metapher des Hamsterrades […]

Lebe ein wertvolles Leben

In diesem Artikel geht es um den Wert eines an Werten orientierten Lebens. Hierzu möchte ich dich gerne einladen, darüber nachzudenken, was dir wirklich wichtig ist und auch dazu, deine Handlungen generell mehr auf deine Werte hin auszurichten. Warum? Weil verschiedene Studien gezeigt haben, dass Menschen mit ihrem Leben insgesamt zufriedener sind, wenn sie mehr […]

Die Hierarchie unserer Bedürfnisse nach Abraham Maslow

Wer ein glückliches und erfülltes Leben führen möchte tut gut daran, die eigenen Bedürfnisse zu kennen und diese auch angemessen zu stillen. Schließlich sind Bedürfnisse nicht das gleiche wie Vorlieben oder Wünsche. Während wir die Nichterfüllung unserer Wünsche oder Vorlieben nämlich unbeschadet überstehen können, müssen unsere Bedürfnisse zumindest hinreichend gestillt werden. Sollte dies nicht gelingen, […]

Das Problem mit unseren Identitäten (Teil 2)

(Fortsetzung des blogposts “Das Problem mit unseren Identitäten (Teil 1)”: Es gibt aber noch eine weitere sehr unangenehme Situation, die wir im Zusammenhang mit unseren Identitäten erleben können. In diese geraten wir immer dann, wenn verschiedenen Identitäten oder Identitäten-Gruppen innerhalb unserer Persönlichkeit in einen Konflikt miteinander geraten. Derartige innere Konflikte entstehen insbesondere dann, wenn wir […]

Das Problem mit unseren Identitäten (Teil 1)

Eines der erstaunlichsten Phänomene des Menschseins besteht darin, dass wir zwar viele verschiedene Persönlichkeitsanteile besitzen, aber dennoch ein durchgängiges und einheitliches Ich-Erleben haben. In der Regel sind wir jedoch alles andere als einheitlich und stattdessen zutiefst widersprüchlich und voller innerer Widersprüche. So schrieb der russische Mystiker P. D. Ouspensky z.B. schon vor 100 Jahren: “Vor […]

Lerne die kleinen Dinge des Alltags schätzen

Die meisten Menschen erleben ihren Alltag als eine Abfolge von Verpflichtungen und Aufgaben, die sie irgendwie erledigen müssen. Unter diesen Umständen ist es natürlich nicht immer einfach, sich richtig gut zu fühlen und das Leben zu genießen. Um in einer solchen Situation nicht zu verzweifeln, überbrücken die meisten ihren Alltagsstress mit der Sehnsucht nach besonderen […]

Erwarte nicht zu viel von glücklichen Lebensereignissen – fürchte dich aber auch nicht zu sehr vor den negativen

Psychologische Studien haben gezeigt, dass wir in der Regel völlig falsch einschätzen, wie stark sich zukünftige Ereignisse auf unsere Lebensfreude auswirken werden. So überschätzen wir in der Regel, wie schlecht es uns gehen wird, wenn wir in der Zukunft von einem Schicksalsschlag getroffen werden. Und wir überschätzen auch, wie großartig wir uns fühlen werden, wenn […]

Hüte dich vor dem Drama Dreieck

Wir alle kennen folgende Situation: Man unterhält sich mit einer oder mehreren Personen und plötzlich kippt das Gespräch ohne ersichtlichen Grund in eine sehr unangenehme Richtung, so dass die zuvor noch gute Atmosphäre ruiniert ist und sich alle unwohl fühlen. Wenn das Ganze so abläuft, dass man sich danach fragt, was zum Henker eigentlich passiert […]

Die spirituelle Entwicklung von Level 500 bis 700 auf der Hawkins Skala

Wie ich in den letzten Blogbeiträgen bereits beschrieben habe, beginnt die Welt der Spiritualität auf Stufe 500 der Hawkins Skala. Die darunter liegenden Bereiche repräsentieren die Welt des Leidens (0-200), die Welt der Eigendurchsetzung in Beruf und Alltag (200-300), die Welt der Begeisterung und Leidenschaftlichkeit (300-400) und die Welt des Intellekts, des Wissens und der […]