Erstelle eine Vision Deiner bestmöglichen Zukunft

Im heutigen blog Beitrag möchte ich Dir eine Intervention aus der Positiven Psychologie vorstellen, die meines Wissens nach auf die US-amerikanische Glücksforscherin Sonja Lyubomirsky zurückgeht. Im englischen Original heißt sie „best possible self intervention“. Sie führt nachweislich zu mehr Optimismus und einer klareren und freudigeren Vision beim Blick in die eigene Zukunft. Außerdem verbessert sie […]

Seelisch eigenständig trotz enger Beziehung (Teil 2)

Im letzten Artikel ging es darum, dass es vielen Menschen schwer fällt, sich in ihren Paarbeziehungen gleichzeitig eng mit ihrem Partner verbunden zu fühlen und trotzdem seelisch eigenständig zu bleiben. Diesem Problem liegt häufig ein instabilesSelbstempfinden zugrunde, das sie dann vom Partner gestärkt haben möchten. Typischerweise kommt es dann zu dem, was in der Alltagspsychologie […]

Die Entwicklung vom reifen Ego zum integrierten Selbst bzw. Zentaur

Im letzten Blogbeitrag habe den Zustand des Ich-Erlebens beschrieben, wie er für die meisten Menschen auf der Welt typisch ist: ein „Ich“ auf der Persona-Schatten-Ebene. Das „Ich“, das wir auf dieser Ebene vorfinden, ist mit bestimmten Persönlichkeitseigenschaften identifiziert und verkündet nun lautstark: „Seht her, das bin ich!“ Gleichzeitig wehrt es sich gegen jeglichen Verdacht, es […]

Die Entwicklung von der Persona zum reifen Ego

Laut dem US-amerikanischen Bewusstseinsforscher Ken Wilber gibt es für uns Menschen zwei Möglichkeiten für wahre und tiefgreifende Transformation: aufwachsen und aufwachen. Aufwachsen bezieht sich dabei auf den uns angeborenen Impuls zu persönlicher Entwicklung und Wachstum. Aufwachen dagegen bezieht sich auf unsere potenzielle Möglichkeit, durch die Erfahrung außergewöhnlicher und transzendenter Bewusstseinszustände eine grundsätzliche und nachhaltige Veränderung […]

Spirituelles Erwachen durch Psychedelika versus durch Meditation

Haben Erfahrungen, die man mit Hilfe von psychoaktiven Substanzen machen kann, den gleichen Wert wie Erweckungserfahrungen, die durch tiefe Kontemplation und Meditation möglich sind? Sind beide einander ebenbürtig oder sind sie vielleicht sogar identisch? Dies sind Fragen, auf die ich in diesem Artikel Antworten geben möchte. Klar ist, dass beide Arten von Erfahrungen sogar unter […]

„Psychointegration EXTREM“ durch Iboga

In diesem Artikel möchte ich euch eine Pflanze vorstellen, die einen absolut außergewöhnlichen Wirkstoff enthält: Tabernanthe Iboga oder einfach nur Iboga. Dieser Wirkstoff, der Ibogain genannt wird, steht in dem Ruf, einen „Reset“ des Suchtgedächtnisses auf Zellebene zu ermöglichen und den Konsumenten durch tiefe kathartische Erfahrungen zu führen. Wenn dies stimmt, könnte Iboga insbesondere für […]

Prozess zur Befreiung der Aufmerksamkeit

Im folgenden Artikel beschreibe ich einen sehr praktischen, vollkommen logischen und simplen Prozess zur Befreiung Deiner Aufmerksamkeit, mit dessen Hilfe Du eine Menge Energie zurückgewinnen kannst, die von Deinen inneren Blockaden gebunden ist. Sie stammt von meinem Mentor Zivorad Slavinski und ist bisher in keinem seiner englisch- und deutschsprachigen Bücher enthalten. Obwohl diese Methode keine […]

Nutze die Magie der Worte mit der “Verbalen Reduktion und Expansion”

Wie manche von Euch vielleicht bereits wissen, hat mein Mentor Zivorad Slavinski im Laufe seines Lebens viele psycho-energetische und spirituelle Methoden entwickelt, von denen einige in Anwenderkreisen zu den derzeit Besten gezählt werden, die es gibt, wenn es um die schnelle Bearbeitung von seelischen Belastungen und den Zugang zu spirituellen Bewusstseinszuständen gilt. Typisch für Zivorads […]

Praktische Hilfe gegen festhängende Gedanken

In diesem Artikel möchte ich dir eine Methode vorstellen, mit der du emotionale und mentale Fixierungen relativ schnell und nachhaltig auflösen kannst. Unter Fixierungen verstehe ich dabei alle Themen, die in dir unerwünschte Emotionen und ungute Gedankenschleifen triggern, aus denen du dann nicht mehr so leicht herauskommst. Manche bezeichnen solche Zustände auch als Gedankenkreisen, andere […]

Sei, wer du sein willst

In diesem Artikel werde ich dir eine sehr einfache aber unglaublich wirksame Selbsthilfetechnik vorstellen, die dich dazu befähigt, unerwünschte Emotionen, Überzeugungen oder Geistesinhalte zu beseitigen. Sie stammt von Filip Mihajlovic und basiert auf mehreren Grundannahmen. Die erste lautet, dass wir unsere subjektive Realität durch unsere Entscheidungen erschaffen. Dabei ist es unerheblich, ob wir unsere Entscheidungen […]