Eine wundervolle Möglichkeit, unser Glücksniveau zu steigern, ist das Führen eines sogenannten Glückstagebuchs. Wie ich an anderer Stelle bereits erwähnt habe, funktioniert unser Gehirn wie Kleber, wenn es um negative Erfahrungen geht und wie Teflon, wenn es um positive Erfahrungen geht. Aus diesem Grund hängen unsere Gedanken nur allzuleicht an Ereignissen und Themen fest, […]
Die Glücksforschung hat herausgefunden, dass sich glückliche Menschen von Unglücklichen unter anderem dadurch unterscheiden, dass erstere auch in frustrierenden und leidvollen Erfahrungen wie z.B. Misserfolgen oder Unglücken positive Aspekte für ihr Leben erkennen können. Diese eher ganzheitliche Sicht auf die Ereignisse birgt mehrere Vorteile. So verlieren wir im Angesicht von Widrigkeiten nicht so schnell den […]
In Kombination mit meinem Buch“Jenseits der Polaritäten“ steht Euch der erfolgreichen Anwendung des Basis PPI nichts mehr im Weg. zum Buch Jenseits der Polaritäten
Der Effekt der Sättigung hängt eng mit dem der Gewöhnung zusammen. Im Prozess der Gewöhnung werden unsere inneren Reaktionen auf bestimmte Reize immer schwächer und schwächer, je häufiger und länger wir mit ihnen konfrontiert werden. Dies ist zwar tröstlich, wenn es sich um unangenehme Reize handelt, allerdings sehr unpraktisch, wenn es um beglückende Erfahrungen geht. […]
Eines der größten Hindernisse auf unserem Weg zum Glück ist das Phänomen der Gewöhnung bzw. Habituation. Dies mag auf den ersten Blick vielleicht erstaunlich klingen, da die Gewöhnung schließlich eine unbewusste Form des Lernens darstellt, die viele Vorteile für uns hat. Ohne Gewöhnung würden wir uns schließlich ständig in einer Art „Hab Acht Stellung“ befinden. […]
Über folgenden Link findet Ihr einen Video, in dem ich die Kernsequenz des Basis PEAT Prozesses kurz vorführe. Link zum Video: Einführung in den Basis PEAT Prozess In Kombination mit meinem Büchlein „Mit Basis PEAT zu mehr Lebensfreude“ steht Euch der erfolgreichen Anwendung von Basis PEAT somit nichts mehr im Weg. zum Buch „Mit Basis […]
Im vorigen Beitrag habe ich auf einige der Sehnsüchte und Risiken im Zusammenhang mit dem Konsum psychoaktiver Substanzen hingewiesen. Das Hauptproblem beim Drogenkonsum liegt meiner Meinung nach allerdings hauptsächlich im unsachgemäßen Umgang mit diesen Substanzen. Ein unsachgemäßer Umgang liegt laut dem amerikanischen Psychologen Timothy Leary immer dann vor, wenn man zu wenig Zeit und Reflexion […]
In diesem blog habe ich bereits einen Artikel über sogenannte Gipfelerfahrungen geschrieben. Gipfelerfahrungen kennzeichnen jene Momente in unserem Leben, in denen wir uns weit über das Alltagsbefinden hinaus erhoben fühlen. Vielleicht, weil wir uns gerade verliebt haben, vielleicht, weil wir bei der Geburt eines Kindes anwesend sein durften und von Ehrfurcht für das Leben ergriffen […]
Wir alle hatten Momente, in denen wir glücklich waren. Vielleicht im Rahmen einer Liebesbeziehung. Vielleicht aber auch, als uns etwas gelang, was wir uns zuvor nicht zugetraut hatten oder als wir irgendwann einmal einfach so von einer wundervollen Stimmung überrascht wurden. Unter all diesen Glücksmomenten waren aber sicher auch einige, die wir als besonders schön […]
„Ich suchte nach permanentem Genuss und erntete im Gegenzug maximales Leid.“ (David Crosby) Einer der großen Irrtümer auf der Suche nach dauerhaftem Glück besteht darin, Glück mit sinnlichem Genuss gleichzusetzen. Selbst wenn Genüsse das Salz in der Suppe unseres Alltags darstellen und uns so manche herrlichen Glückserlebnisse bescheren, birgt die Überbewertung des Genusses nämlich […]